Изначальное значение французского слова фантом (призрак, приведение) в настоящее время приобрело более широкий смысл. Это нечто такое, чего нет, но мы чувствуем его. Например, в медицине существует термин фантомные боли (ощущения в отсутствующих органах, в ампутированных конечностях).

Для работы со сновидениями фантомом может оказаться любая воображаемая или существующая вещь, на которую можно перенести интересующие нас свойства, предположим, болезнь.

Первое – нужно научиться представлять болезнь отдельно от себя, от своего тела. Если вы проснулись с болью в спине и вспомнили, что во сне какой-то злодей ткнул вам в спину пылающий факел, у вас есть материал для работы. Если был факел, то на месте его прикосновения мог остаться уголёк. Не реально, конечно, а в воображении.

«Почувствуйте поражённое во сне место в виде фантома, представляющего тлеющий уголёк. Следите за угольком дальше. Вот уголёк отделяется от вашей спины. Куда он движется? Вам необходимо охладить его. Отдать излишки тепла можно, например, воде», – пишет автор. Можно вообразить стакан с водой рядом с кроватью. Но лучше взять реальный стакан и представить, как уголёк упал в него, зашипел и  погас. Всё, теперь нечему жечь вашу спину и вам станет легче.

В основе таких «фокусов» лежит вхождение в определённое эмоциональное состояние. Легче всего представить фантом лёжа спокойно в кровати с закрытыми глазами. И не сразу сосредоточиться на боли и «угольке», а сначала расслабиться и последить за равномерным дыханием. Не обязательно проделывать упражнение сразу после сна. Можно сконцентрироваться на боли вечером, чтобы сразу после «потухания уголька» можно было уснуть. Во сне «ваше бессознательное, приняв от сознания эстафетную палочку лечебной процедуры, воздействует на больной орган на молекулярном уровне», – утверждает Галина Врублевская.

При выборе фантома можно руководствоваться сонниками или действовать по собственным ассоциациям. Например, мутная вода – плохой знак во сне. В реальности можно взять грязную воду, процедить её и профильтровать. Но увиденную во сне рану, скажем, на руке, воспроизвести сложнее. Можно надрезать лапу у игрушечного зверя и зашить её, а можно воспользоваться куском ткани (также надрезать и зашить).

Последовательность действий всегда одинаковая.

1. Вообразить предмет фантом в своём теле.

2. Отделить его (также мысленно) от тела и наложить на заранее приготовленный предмет (грязная вода или кусок рваной ткани).

3. Поработать с предметом, уничтожив негативный момент (процедить воду, зашить отверстие и т.д.)

Подобные действия можно условно называть ритуалами по сну. Напомним, что выполнять их лучше вечером того же дня, когда видели сон. И, продолжая прокручивать в своём воображении только что проделанный ритуал, сразу же лечь спать.

Tolkovatelsnov.ru

По материалам:  Г.В.Врублевская, «Руководство по исполнению снов», РИПОЛ классик, М-ва, 2006.